Stepper fitness

stepper cu manere

Stepper cu manere
inSPORTline EasyStep

4.9 rating
stepper cu corzi

Stepper cu corzi
HMS 3032 Albastru

4.6 rating
mini stepper

Mini stepper
Sporter S007

4.5 rating
stepper twist

Mini stepper
HouseFit DH 8101 MIC/HS 5014

4.4 rating
stepper aerobic

Stepper pentru aerobic
DY-T002 Dayu Fitness

4.1 rating

CE ESTE UN STEPPER?

Stepperul este un aparat fitness pe care nu l-am vedea lipsind din posesia unui pasionat de mișcare sau a unei persoane dornice să scape de kilogramele în plus. Poate fi folosit oriunde, îl poți aduce cu tine la birou sau să-l ții și folosești în confortul casei tale.

Aceste mici aparate pentru fitness sunt destul de similare cu bicicletele eliptice sau acele steppere care imită urcarea scărilor nu doar ca activitate, ci și ca mișcare. Asemănarea dintre ele rămâne doar la nivelul principiului de funcționare, deoarece unui stepper îi lipsesc acele părți foarte voluminoase și grele ale unei biciclete eliptice, fiind, mai precis, două pedale susținute de un mic suport foarte stabil.

Chiar dacă aceste dispozitive sunt de-a dreptul mici, ele își pot duce la bun sfârșit unicul lor rol, acela de a-ți antrena foarte bine membrele inferioare ale corpului. Sunt cunoscute, de asemenea, și pentru proprietățile lor cardio.

Cel mai mare avantaj al unui stepper pentru aerobic este însăși dimensiunea și greutatea redusă, fiind foarte portabile. Poți lua stepperul cu tine chiar și într-o vacanță, deoarece este extrem de simplu să îi găsești un loc în portbagajul mașinii.

Cu toate acestea, nu e deloc ușor să găsești un stepper fitness care să fie cu adevărat bun. Toate reușesc să te pună în dificultate și să-ți ofere acel antrenament de care ai nevoie, însă cu siguranță preferi să țintești acel model care să dea randament maxim.

CUM ALEG CEL MAI BUN STEPPER?

De obicei, un stepper fitness nu este deloc sucmp, însă prețul poate să crească pe măsură ce îți dorești unul de calitate. Asta înseamnă că nu trebuie sub nicio formă să te grăbești și să cumperi primul stepper pe care îl vezi în magazin. Gestionează-ți foarte bine resursele financiare și alege doar unul dintre cele mai bune stepper de pe piață.

  1. Mini stepper

Când vine vorba de a-ți alege unul, poți să-ți iei modelul clasic clasic, un mini stepper reprezentat de o pereche de pedale poziționate pe o platformă metalică ce îi oferă stabilitate. Cu ajutorul acestuia pur și simplu imiți mișcarea pașilor, exceptând acea parte în care ridici talpa de pe suprafață.

  1. Stepper twist

De asemenea, îți poți îndrepta atenția spre un stepper cu corzi. Un aparat ceva mai special este acel stepper twist, care a fost conceput pentru persoanele care vor să-și lucreze coapsele și fesele. Este un stepper potrivit reprezentantelor sexului feminin. Mișcarea picioarelor se face lateral.

  1. Stepper aerobic

Acest stepper este adease realizat din material plastic, fiind numit și bancă pentru aerobic. Mai exact, este o mică platformă pe care poți executa diferite antrenamente și mișcări astfel încât să poți să îți menții condiția fizică, să întărești musculatura sau chiar să slăbești.

1 out of 7

Dimensiunea

Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le vei observa la un stepper este dimensiunea lor. Din moment ce ele mai sunt numite și mini steppere, e de la sine înțeles că un astfel de aparat pentru fitness trebuie să fie mic. Și totuși există variații de dimensiuni între diferite modele.

Vrei un stepper care să-și găsească locul în casa ta, unul pe care să-l depozitezi ușor într-un dulap sau orice spațiu liber din casă sau birou. De asemenea, nu vrei un stepper pentru aerobic care să fie prea greu, dar nici instabil.

2 out of 7

Materialul din care este confecționat

Atunci cand e vorba de un stepper, nu poți evita situația ca pedalele sale să fie realizate din plastic. Totuși, restul elementelor ar trebui să fie confecționate din materiale foarte solide, preferabil ceva metalic.

Fie că e vorba de un aliaj, de oțel, inox sau orice alt tip de metal, încearcă să te asiguri că nu foarte multe componente ale stepperului tău sunt confecționate din plastic, păstrându-ți însă și ideea ca aparatul să rămână portabil.

3 out of 7

Pedalele

Un alt aspect de urmărit atunci când cumperi un stepper sunt pedalele. Marimea lor trebuie să fie potrivită piciorului tău încât să fie comod să folosești stepperul și să nu te încurce în timpul antrenamentului tău.

De asemenea, suprafața pedalelor ar trebui să prevină aluncările tălpii. Orice alunecare de pe un stepper ți-ar pudea provoca o rană sau problemă destul de serioasă la picior, problemă ce te-ar ține departe de fitness o bună perioadă de timp.

4 out of 7

Zgomotul produs

Unul dintre lucrurile de care mulți posesori de steppere pentru aerobic se plâng este zgomotul pe care acestea obișnuiesc să îl producă, mai ales atunci când sunt folosite pe perioade destul de mari de timp în aceeași zi.

În mod cert îți vei dori un stepper care să fie silențios și să nu-i deranjeze sub nicio formă pe cei din jurul tău. Acesta este un alt semn al calității produsului tău.

5 out of 7

Monitorizarea progresului

O altă caracteristică pe care considerăm că îți dorești să o întâlnești la stepperul tău este capabilitatea sa de a monitoriza progresul tău. Un mini stepper de calitate poate oricând să aibă un sistem integrat care să calculeze timpul petrecut pe aparat, distanța parcursă, caloriile consumate, numărul de pași făcuți sau alte astfel de informații utile.

6 out of 7

Rezistență reglabilă

Prin rezistență, la nivel de aparatură fitness, ne referim la dificultatea impusă de echipamentul deținut de tine. În cazul de față, unele steppere fitness îți pot oferi libertatea de a regla intensitatea antrenamentului prin creșterea dificultății de a efectua pașii pe stepper.

Poate că nu este neapărată nevoie de o astfel de tehnologie la un stepper, însă se poate dovedi a fi destul de utilă pentru cei ce vor să crească dificultatea antrenamentului de zi cu zi și să progreseze.

7 out of 7

Mânere și corzi

Sunt multe steppere care au corzi și mânere care să te ajute să lucrezi și alte părți ale corpului în afară de mușchii membrelor inferioare. Poți folosi corzile în timp ce pășești pe stepper, utilizând mușchii brațelor, cât și cei ai abdomentului, pentru a beneficia de un antrenament mult mai complex și mai util.

4 Comentarii
  1. Raspunde
    Bianca
    iulie 7, 2017 la 2:18 pm

    Mini stepperul de pe locul 3 l-am incercat si eu si voiam sa va spun ca este chiar foarte bun.

    Bine, este din gama home – ceea ce inseamna ca niciodata nu o sa va ofere atat de multe posibilitati precum o fac alte echipamente de acelasi tip din sala de fitness, insa pentru uzul in casa este eficient.

    Mi se pare destul de bland cu articulatiile, caci antrenamentele pe care le poti face cu el nu sunt foarte dificile. In principal, eu l-am folosit ca sa imit miscarile la urcatul sau coboratul treptelor. Asadar, sunt in procesul de pierdere a unui surplus de greutate, ceea ce inseamna ca orice efort este „prea mult” pentru corpul meu. Pentru voi, daca ati ajuns la stadiul de tonifiere sau daca doriti sa puneti mai multa masa musculara, nu pot spune cat de eficient o sa vi se para. Eu il vad ca pe o alternativa pentru zilele ploioase cand nu pot iesi la alergat sau la trepte, plus ca nu am atat de mult spatiu incat sa-mi iau o banda sau o bicicleta pretentioasa si masiva. Iar bugetul cheltuit pentru un mini – stepper profesional este de 10 ori mai mic decat pentru banda sau bicicleta.

  2. Raspunde
    Miruna D
    iulie 26, 2017 la 5:32 pm

    Despre mini stepper-ul Kondition SS 032 ce parere aveti? Il are o prietena si l-am testat cand am fost ultima data in vizita la ea, insa nu sunt convinsa daca ar trebui sa dau circa 200 – 250 de lei pe el sau sa investesc in ceva mai profi?

    Scrie si in descrierea lui ca tonifiaza partea inferioara a corpului, insa este precizat faptul ca este destinat doar antrenamentelor ocazionale, ceea ce ma face sa ma intreb daca o sa vad ceva rezultate folosindu-l. Voi ce spuneti, l-ati testat pentru o perioada mai indelungata?

    Daca nu aveti o parere buna, as vrea o alta recomandare din aceeasi gama, care sa aibe urmatoarele functii:

    -> pe display sa fie afisat timpul si energia consumata

    -> pret de pana in 500 de lei

    -> daca are corzi, acestea sa fie moi, iar pedalele sa nu alunece.

    Multumesc!

    • Raspunde
      Georgiana
      august 22, 2017 la 5:25 pm

      Eu mi l-am cumparat si sunt multumita de el. Nu stiu daca te-ai hotarat intre timp, insa mi se pare ca ofera cam tot ce vrei tu si este si foarte accesibil ca pret. L-am testat atat eu, cat si sotul. Ambii am fost deosebit de multumiti.

      Manerele chiar sunt moi, insa asta nu afecteaza robustetea si siguranta pe care o ofera stepper-ul cand este folosit. Cadrul este si el rezistent, nu am avut probleme cu el. Totusi, nu stiu cum se comporta la o greutate > 100 kg, asa cum este scrisa greutatea maxima in fisa sa.

      In rest, pot sa spun ca ne ajuta foarte mult – e util pentru sedinte ocazionale de 30 de minute, se potriveste in living si permite mai multe tipuri de antrenamente, fie pentru cei care vor sa piarda in greutate, fie pentru persoanele care vor sa isi tonifieze picioarele.

    • Raspunde
      Razvan
      august 4, 2017 la 5:02 pm

      Miruna, eu in locul tau mi-as cumpara mini stepperul cu computer DHS, desi nu este la fel de fiabil pentru modelul de la Kondition. Tot ce pot sa spun este ca pretul sau este redus cu 35%, de la 417 lei pana la 269, ceea ce inseamna ca se incadreaza in bugetul tau. Poti verifica aici daca oferta este inca valabila.

      Are display digital si nu iti afiseaza doar timpul si energia consumata, ci numara pasii si are functie de scanare.La fel cum o face si modelul de la Kondition, acesta este si el destinat persoanelor care doresc sa isi lucreze mai mult partea inferioara a corpului, in special muschii fesieri, coapsele si gambele – banuiesc ca si tu vrei acelasi lucru.

      Ca si constructie, ti-l recomand pentru ca are pedale anti – alunecare, manerele sunt destul de moi ( foarte important pentru antrenamente mai lungi), iar cadrul este suficient de rezistent.

Lasa un raspuns

Login/Register access is temporary disabled