Stepper fitness

stepper cu manere

Stepper cu manere
inSPORTline EasyStep

4.9 rating
stepper cu corzi

Stepper cu corzi
HMS 3032 Albastru

4.6 rating
mini stepper

Mini stepper
Sporter S007

4.5 rating
stepper twist

Mini stepper
HouseFit DH 8101 MIC/HS 5014

4.4 rating
stepper aerobic

Stepper pentru aerobic
DY-T002 Dayu Fitness

4.1 rating

CE ESTE UN STEPPER?

Stepperul este un aparat fitness pe care nu l-am vedea lipsind din posesia unui pasionat de miscare sau a unei persoane dornice sa scape de kilogramele in plus. Poate fi folosit oriunde, il poti aduce cu tine la birou sau sa-l tii si folosesti in confortul casei tale.

Aceste mici aparate pentru fitness sunt destul de similare cu bicicletele eliptice sau acele steppere care imita urcarea scarilor nu doar ca activitate, ci si ca miscare. Asemanarea dintre ele ramane doar la nivelul principiului de functionare, deoarece unui stepper ii lipsesc acele parti foarte voluminoase si grele ale unei biciclete eliptice, fiind, mai precis, doua pedale sustinute de un mic suport foarte stabil.

Chiar daca aceste dispozitive sunt de-a dreptul mici, ele isi pot duce la bun sfarsit unicul lor rol, acela de a-ti antrena foarte bine membrele inferioare ale corpului. Sunt cunoscute, de asemenea, si pentru proprietatile lor cardio.

Cel mai mare avantaj al unui stepper pentru aerobic este insasi dimensiunea si greutatea redusa, fiind foarte portabile. Poti lua stepperul cu tine chiar si intr-o vacanta, deoarece este extrem de simplu sa ii gasesti un loc in portbagajul masinii.

Cu toate acestea, nu e deloc usor sa gasesti un stepper fitness care sa fie cu adevarat bun. Toate reusesc sa te puna in dificultate si sa-ti ofere acel antrenament de care ai nevoie, insa cu siguranta preferi sa tintesti acel model care sa dea randament maxim.

CUM ALEG CEL MAI BUN STEPPER?

De obicei, un stepper fitness nu este deloc sucmp, însă prețul poate să crească pe măsură ce îți dorești unul de calitate. Asta înseamnă că nu trebuie sub nicio formă să te grăbești și să cumperi primul stepper pe care îl vezi în magazin. Gestionează-ți foarte bine resursele financiare și alege doar unul dintre cele mai bune stepper de pe piață.

  1. Mini stepper

Cand vine vorba de a-ti alege unul, poti sa-ti iei modelul clasic clasic, un mini stepper reprezentat de o pereche de pedale pozitionate pe o platforma metalica ce ii ofera stabilitate. Cu ajutorul acestuia pur si simplu imiti miscarea pasilor, exceptand acea parte in care ridici talpa de pe suprafata.

  1. Stepper twist

De asemenea, iti poti indrepta atentia spre un stepper cu corzi. Un aparat ceva mai special este acel stepper twist, care a fost conceput pentru persoanele care vor sa-si lucreze coapsele si fesele. Este un stepper potrivit reprezentantelor sexului feminin. Miscarea picioarelor se face lateral.

  1. Stepper aerobic

Acest stepper este adease realizat din material plastic, fiind numit si banca pentru aerobic. Mai exact, este o mica platforma pe care poti executa diferite antrenamente si miscari astfel incat sa poti sa iti mentii conditia fizica, sa intaresti musculatura sau chiar sa slabesti.

1 out of 7

Dimensiunea

Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le vei observa la un stepper este dimensiunea lor. Din moment ce ele mai sunt numite si mini steppere, e de la sine inteles ca un astfel de aparat pentru fitness trebuie sa fie mic. Si totusi exista variatii de dimensiuni intre diferite modele.

Vrei un stepper care sa-si gaseasca locul in casa ta, unul pe care sa-l depozitezi usor intr-un dulap sau orice spatiu liber din casa sau birou. De asemenea, nu vrei un stepper pentru aerobic care sa fie prea greu, dar nici instabil.

2 out of 7

Materialul din care este confectionat

Atunci cand e vorba de un stepper, nu poti evita situatia ca pedalele sale sa fie realizate din plastic. Totusi, restul elementelor ar trebui sa fie confectionate din materiale foarte solide, preferabil ceva metalic.

Fie ca e vorba de un aliaj, de otel, inox sau orice alt tip de metal, incearca sa te asiguri ca nu foarte multe componente ale stepperului tau sunt confectionate din plastic, pastrandu-ti insa si ideea ca aparatul sa ramana portabil.

3 out of 7

Pedalele

Un alt aspect de urmărit atunci când cumperi un stepper sunt pedalele. Marimea lor trebuie să fie potrivită piciorului tău încât să fie comod să folosești stepperul și să nu te încurce în timpul antrenamentului tău.

De asemenea, suprafața pedalelor ar trebui să prevină aluncările tălpii. Orice alunecare de pe un stepper ți-ar pudea provoca o rană sau problemă destul de serioasă la picior, problemă ce te-ar ține departe de aparatura fitness o bună perioadă de timp.

4 out of 7

Zgomotul produs

Unul dintre lucrurile de care multi posesori de steppere pentru aerobic se plang este zgomotul pe care acestea obisnuiesc sa il produca, mai ales atunci cand sunt folosite pe perioade destul de mari de timp in aceeasi zi.

In mod cert iti vei dori un stepper care sa fie silentios si sa nu-i deranjeze sub nicio forma pe cei din jurul tau. Acesta este un alt semn al calitatii produsului tau.

5 out of 7

Monitorizarea progresului

O alta caracteristica pe care consideram ca iti doresti sa o intalnesti la stepperul tau este capabilitatea sa de a monitoriza progresul tau. Un mini stepper de calitate poate oricand sa aiba un sistem integrat care sa calculeze timpul petrecut pe aparat, distanta parcursa, caloriile consumate, numarul de pasi facuti sau alte astfel de informatii utile.

6 out of 7

Rezistenta reglabila

Prin rezistenta, la nivel de aparatura fitness, ne referim la dificultatea impusa de echipamentul detinut de tine. In cazul de fata, unele steppere fitness iti pot oferi libertatea de a regla intensitatea antrenamentului prin cresterea dificultatii de a efectua pasii pe stepper.

Poate ca nu este neaparata nevoie de o astfel de tehnologie la un stepper, insa se poate dovedi a fi destul de utila pentru cei ce vor sa creasca dificultatea antrenamentului de zi cu zi si sa progreseze.

7 out of 7

Manere si corzi

Sunt multe steppere care au corzi si manere care sa te ajute sa lucrezi si alte parti ale corpului in afara de muschii membrelor inferioare. Poti folosi corzile in timp ce pasesti pe stepper, utilizand muschii bratelor, cat si cei ai abdomentului, pentru a beneficia de un antrenament mult mai complex si mai util.

8 Comentarii
  1. Raspunde
    Raluca
    noiembrie 16, 2017 la 4:26 pm

    Buna ziua,
    Vreau sa-mi cumpar un stepper ca sa ma antrenez acasa deoarece nu am timp sa ajung la sala de sport. Ma puteti ajuta cu o recomandare? Chiar nu stiu ce model sa aleg. As vrea unul care sa nu ocupe foarte mult spatiu si pe care sa-l pot muta oriunde doresc.

    • Raspunde
      Fitness Master
      Administrator
      noiembrie 17, 2017 la 4:40 pm

      Buna ziua,
      Stepperul HMS 3032 este un produs care va poate ajuta sa va antrenati toti muschii in confortul propriei locuinte. Cu ajutorul exercitiilor zilnice si al corzilor va puteti lucra muschii picioarelor, mainilor, fesierii si muschii abdominali. Rezultatele sunt garantate. Stepperul beneficiaza si de amortizoare hidraulice si un display care va afiseaza timpul, numarul de pasi si de caloriile arse, ca sa va asigurati ca ati efectuat un antrenament eficient. Spor la treaba!

  2. Raspunde
    Patricia
    octombrie 20, 2017 la 5:35 pm

    De aproximativ o luna de zile sunt adepta unui stil de viata sanatos. Mananc la ore regulate, cat pot de sanatos si merg la sala de fitness de aproximativ 3 ori pe saptamana. Am slabit aproximativ 4 kg si sunt multumita. Cel mai greu imi este in zilele cand trebuie sa fac cardio. Urasc de-a dreptul banda de alergare si mi se pare ca timpul trece atat de greu. Sotul meu imi tot spune ca nu este suficient cat fac la sala si ca ar fi bine sa lucrez si acasa. Marturisesc ca el este un impatimit al sportului. Ba chiar a amenajat o mica sala de fitness in dormitorul copiilor care acum au crescut si nu mai locuiesc cu noi. Ma gandeam sa ne cumparam un stepper caci mi se pare mai distractiv si mai facil decat „minunata” banda. Doar ca am tot citit dferite oferte si chiar nu stiu ce sa aleg. Ma puteti ajuta cu o recomandare?

    • Raspunde
      Fitness Master
      Administrator
      octombrie 28, 2017 la 3:49 pm

      Buna ziua,

      Stepperul este un aparat fitness care nu trebuie sa lipseasca din posesia unui pasionat de miscare. Un avantaj oferit de acest aparat este dimensiunea redusa si chiar greutatea care il fac foarte usor de mutat. Un model care va ajuta sa aveti rezultate wow este Stepperul inSPORTline Easy Step care lucreaza eficient toate grupele de muschi.

      Echipamentul permite o gama variata de exercitii pentru muschii spatelui, abdominali, fesieri, coapse si solduri. Compact si usor de depozitat acesta nu va ocupa mult spatiu din locuinta dumneavoastra. Amortizoarele hidraulice va ajuta sa reglati nivelul de dificultate, iar displayul va arata timpul, numarul pasilor, programul si caloriile consumate.

      Bucurati-va de un antrenament eficient in propria locuinta si achizitionati-va stepperul inSPORTline Easy Step. Vi-l recomand cu toata increderea.

  3. Raspunde
    Miruna D
    iulie 26, 2017 la 5:32 pm

    Despre mini stepper-ul Kondition SS 032 ce parere aveti? Il are o prietena si l-am testat cand am fost ultima data in vizita la ea, insa nu sunt convinsa daca ar trebui sa dau circa 200 – 250 de lei pe el sau sa investesc in ceva mai profi?

    Scrie si in descrierea lui ca tonifiaza partea inferioara a corpului, insa este precizat faptul ca este destinat doar antrenamentelor ocazionale, ceea ce ma face sa ma intreb daca o sa vad ceva rezultate folosindu-l. Voi ce spuneti, l-ati testat pentru o perioada mai indelungata?

    Daca nu aveti o parere buna, as vrea o alta recomandare din aceeasi gama, care sa aibe urmatoarele functii:

    -> pe display sa fie afisat timpul si energia consumata

    -> pret de pana in 500 de lei

    -> daca are corzi, acestea sa fie moi, iar pedalele sa nu alunece.

    Multumesc!

    • Raspunde
      Georgiana
      august 22, 2017 la 5:25 pm

      Eu mi l-am cumparat si sunt multumita de el. Nu stiu daca te-ai hotarat intre timp, insa mi se pare ca ofera cam tot ce vrei tu si este si foarte accesibil ca pret. L-am testat atat eu, cat si sotul. Ambii am fost deosebit de multumiti.

      Manerele chiar sunt moi, insa asta nu afecteaza robustetea si siguranta pe care o ofera stepper-ul cand este folosit. Cadrul este si el rezistent, nu am avut probleme cu el. Totusi, nu stiu cum se comporta la o greutate > 100 kg, asa cum este scrisa greutatea maxima in fisa sa.

      In rest, pot sa spun ca ne ajuta foarte mult – e util pentru sedinte ocazionale de 30 de minute, se potriveste in living si permite mai multe tipuri de antrenamente, fie pentru cei care vor sa piarda in greutate, fie pentru persoanele care vor sa isi tonifieze picioarele.

    • Raspunde
      Razvan
      august 4, 2017 la 5:02 pm

      Miruna, eu in locul tau mi-as cumpara mini stepperul cu computer DHS, desi nu este la fel de fiabil pentru modelul de la Kondition. Tot ce pot sa spun este ca pretul sau este redus cu 35%, de la 417 lei pana la 269, ceea ce inseamna ca se incadreaza in bugetul tau. Poti verifica aici daca oferta este inca valabila.

      Are display digital si nu iti afiseaza doar timpul si energia consumata, ci numara pasii si are functie de scanare.La fel cum o face si modelul de la Kondition, acesta este si el destinat persoanelor care doresc sa isi lucreze mai mult partea inferioara a corpului, in special muschii fesieri, coapsele si gambele – banuiesc ca si tu vrei acelasi lucru.

      Ca si constructie, ti-l recomand pentru ca are pedale anti – alunecare, manerele sunt destul de moi ( foarte important pentru antrenamente mai lungi), iar cadrul este suficient de rezistent.

  4. Raspunde
    Bianca
    iulie 7, 2017 la 2:18 pm

    Mini stepperul de pe locul 3 l-am incercat si eu si voiam sa va spun ca este chiar foarte bun.

    Bine, este din gama home – ceea ce inseamna ca niciodata nu o sa va ofere atat de multe posibilitati precum o fac alte echipamente de acelasi tip din sala de fitness, insa pentru uzul in casa este eficient.

    Mi se pare destul de bland cu articulatiile, caci antrenamentele pe care le poti face cu el nu sunt foarte dificile. In principal, eu l-am folosit ca sa imit miscarile la urcatul sau coboratul treptelor. Asadar, sunt in procesul de pierdere a unui surplus de greutate, ceea ce inseamna ca orice efort este „prea mult” pentru corpul meu. Pentru voi, daca ati ajuns la stadiul de tonifiere sau daca doriti sa puneti mai multa masa musculara, nu pot spune cat de eficient o sa vi se para. Eu il vad ca pe o alternativa pentru zilele ploioase cand nu pot iesi la alergat sau la trepte, plus ca nu am atat de mult spatiu incat sa-mi iau o banda sau o bicicleta pretentioasa si masiva. Iar bugetul cheltuit pentru un mini – stepper profesional este de 10 ori mai mic decat pentru banda sau bicicleta.

Lasa un raspuns

Login/Register access is temporary disabled